Главная \ Занятия

Занятия

Грудничковое плавание

Занятия грудничковым плаванием – это один из способов физического и умственного развития ребенка с самого рождения. Выполнение определенного набора упражнений и поддержек в воде на начальном этапе, с постепенным добавлением элементов игры и творчества. 

Этот процесс отличается от обычной процедуры купания или мытья новорожденного. Если провести аналогию со взрослым человеком, то это как принять ванну и сходить на спортивную тренировку в бассейн. Ребенок получает физическую нагрузку, в соответствии с его возрастными и индивидуальными особенностями, в результате чего происходят физиологические и биохимические изменения в организме, ведущие к его тренированности. 

 

Детское плавание

10 причин, чтобы начать плавать:

  1. Закаливание, укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний. Мягкое закаливание происходит за счет разницы температур. Вода в бассейне +32 +34 градуса, в то время как температура воздуха уже +26 градусов, а в раздевалке +24 +25. Выполнение физических упражнений и давление воды способствуют глубокому дыханию, что в свою очередь обеспечивает отличную вентиляцию легких, и, как следствие, профилактику простудных заболеваний.
  2. Формирование правильной осанки. Плавание снижает нагрузку на позвоночник, а равномерные нагрузки на мышцы спины помогают выровнять его. Используемые на занятиях плаванием специальные подводящие упражнения также непроизвольно помогают в укреплении мышц пресса и спины, которые в свою очередь способствуют формированию правильной осанки у ребенка.
  3. Улучшение обмена веществ, сна и аппетита. Из-за высокого сопротивления воды на метр проплыва расходуется в 4 раза больше энергии, чем при движении на суше. Высокий расход энергии запускает более активную деятельность всего организма в целом.
  4. Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. В воде ребенок находится практически в невесомости, поэтому воздействие массы тела практически не оказывает давления на работу внутренних органов, при этом воздействуя на кожу ребенка легкими массажными движениями, стимулируя кровообращение. В горизонтальном положении на воде на сердечно-сосудистую систему не действует сила притяжения, что облегчает работу сердца и скорость кровообращения увеличивается почти в 2 раза. А выполнение посильных физических упражнений на крупные мышцы идет абсолютно без нагрузки на неокрепшие суставы малыша.
  5. Предупреждение плоскостопия. Плавание является хорошим средством стимуляции тонуса скелетных мышц организма. Также инструкторы в разминочной части занятия дают специальные упражнения для стоп ребенка, что особенно важно для профилактики плоскостопия и косолапия.
  6. Улучшение физических качеств: координации, силы и выносливости. Во время плавания ребенок преодолевает значительные сопротивления воды, постоянно тренируя опорно-двигательный аппарат. При этом тело практически не подвержено гравитации, что дает большую свободу движений вашему ребенку.
  7. Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП. Естественное массажное действие водички воздействует на кожу и органы ребенка, стимулирует их работу и нервные окончания. Вода дисциплинирует гиперактивных и непослушных детей, и помогает преодолеть страхи и стать смелее замкнутым малышам.
  8. Обучение плаванию. Профессиональные, опытные и высококвалифицированные тренеры обучат вашего ребенка плаванию, а также плаванию в одежде, что является жизненно важным навыком.
  9. Положительные эмоции вашего малыша. Педиатры уверены, что раннее плавание дарит малышу только положительные эмоции. “Плавающие” дети чаще улыбаются, растут более энергичными и активными. Вода помогает преодолеть многие психологические проблемы: малыш раскрепощается, снимается внутреннее напряжение, он становится более коммуникабельным и жизнерадостным.
  10. Ребенок научится плавать, и вы не будете бояться за него. Возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде – будет ли он отдыхать на даче или в пионерском лагере, или с друзьями поедет на пляж – стоит того, чтобы отдать свое чадо учиться плаванию. Этот навык необходим человеку для выживания!

Аквааэробика для детей

Красивый, здоровый, сильный ребенок! Какая мама или папа откажутся видеть именно таким свое любимое чадо. И средств, и возможностей для осуществления данной мечты на сегодняшний день великое множество. Одним из них и является аквааэробика для детей. С медицинской точки зрения данное направление очень полезно как детям, так и взрослым.

  • Во-первых, вода способна сжечь большее количество калорий за меньший промежуток времени.
  • Во-вторых, при занятиях в воде, всем знакомый закон Архимеда из школьного курса физики выталкивает тело человека на поверхность и снимает нагрузку, как с позвоночника, так и со всего опорно-двигательного аппарата.
  • В-третьих, гидростатическое давление воды обуславливает массажный эффект погруженному телу, улучшает циркуляцию крови, лимфы в организме, борется с целлюлитом.
  • В-четвертых, сила сопротивления воды заставляет работать в едином комплексе всю мускулатуру тела, делая организм более координированным и выносливым.

Все ребятишки: и маленькие, и школьного возраста, очень любят воду. Такой инстинкт, наверное, заложен от природы. Ведь человеческий организм все девять месяцев внутриутробного развития проводит именно в воде. Какая прелесть походить вдоль берега босиком, понырять или просто поплескаться водой. Но, с другой стороны, река, озеро и море представляют собой серьезную опасность для малыша, если он не умеет плавать. Его слабая мускулатура и не боязнь воды могут привести к плачевным последствиям.

Поэтому, чтобы избежать такого горя, а также закалить детский организм и придать ему здоровую осанку нужно выделить свободное время в режиме дня для занятия в секции  аквааэробика для детей. Одно присутствие детского организма в воде можно назвать процедурой закаливания. Ведь вода забирает в полтора раза быстрее тепло из человеческого организма, чем любая другая среда. А какая прекрасная возможность будет для тренировки сердечнососудистой системы. Так же не стоит отрицать, что ребятишки, посещающие секцию аквааэробики, гораздо меньше, по сравнению с их сверстниками, болеют ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями.

При движении в воде вся нагрузка падает на мускулатуру. Мышцы приобретают красивый вид, а позвоночник отдыхает. Очень эффективны данные занятия для детей с избыточным весом тела. Именно посещение тренировочных занятий секции аквааэробики для детей служит  замечательной возможностью обрести стройную, подтянутую фигуру и привести свой вес к норме.

Вообще, аквааэробика для детей является полезным фактором для растущего организма.

  • Во-первых, упражнения по аквааэробике позволяют нагружать те группы мышц, которые не загружены или отлынивают в повседневной жизни.
  • Во-вторых, вода предоставляет прекрасную возможность активным и психически неустойчивым  детям выплеснуть наружу всю лишнюю энергию.
  • В-третьих, комплекс занятий по аквааэробике позволяет растягивать связки и развивать гибкость.
  • В-четвертых, тренировочные занятия предусматривают в своей программе взаимодействующие игры между детьми, использование специальных предметов, таких как мячи, поролоновые или латексные конструкции. О такого игрового подхода ребятишки просто в восторге.

 Инструктор или тренер набирает детей в зависимости от возраста в  возрастные группы.

В группе тренер тщательно следит за тем, чтобы у каждого малыша получались все элементы и упражнения. К более сложным упражнениям приступают только тогда, когда все малыши полностью осваивают пройденный материал.

Позвольте вашему наследнику посещать занятия с названием аквааэробика для детей, и увидите, как быстро ваш малыш станет сильным, уверенным в себе, и, главное, здоровым ребенком.

 

Веселый сплит

"Веселый сплит" - это сдвоенные занятия (2 ребенка и 2 тренера). Назначение такой треноровки - обретение ребенком уверенности в воде, преодоление водобоязни, ведь в старшем возрасте адаптация занимает больше времени, чем у грудничков. В компании другого ребенка этот процесс будет проходить быстрее и занятия будут приносить не только быстрый результат, но и отличное настроение. Сплит-занятие рекомендуется посещать чередуя с индивидуальной тренировкой для закрепления результата.